ホットヨガの魅力と効能 ホットヨガは、伝統的なヨガの様々なポーズや動作を高温の環境で実践するエクササイズです。 通常、40℃以上の高温で行われるため、体内の温度が上昇し、筋肉がより柔軟になりやすくなります。 この高温の環境下で行うことで、多くの…