卵と鶏肉は美容に欠かせない栄養素を含んでいます。卵はたんぱく質、ビタミンD、ビタミンB12、ビオチン、セレン、亜鉛、鉄分などが豊富に含まれており、鶏肉にはたんぱく質、ビタミンB6、ビタミンB12、亜鉛、鉄分などが含まれています。これらの栄養素は、美…